人类如何锻炼减少腹部脂肪

你们中的一些人可能已经犯了一个新年决心,去健身房锻炼来解决恼人的腹部脂肪。但是你有没有想过体育活动是如何产生这种期望的效果的?一个信号分子称为白细胞介素- 6在这个过程中,起着至关重要的作用研究报告在《华尔街日报》12月27日细胞代谢

果不其然,为期12周的干预措施包括自行车运动减少肥胖成人内脏腹部脂肪。但值得注意的是,在也用托西利珠单抗治疗的参与者中,这种效应被消除,白细胞介素- 6块信号,目前批准的药物用于治疗风湿性关节炎。此外,叫治疗胆固醇水平无论体力活动增加。

”带回家为广大观众的做运动,’”说第一作者创作Wedell-Neergaard哥本哈根大学的。”我们都知道运动促进健康,现在我们也知道经常锻炼训练减少腹部脂肪量,从而也可能发展cardio-metabolic疾病的风险。”vwin手机版”

腹部脂肪与不仅cardio-metabolic疾病的风险增加,而且癌症,痴呆,和全因死亡率。身体活动减少内脏脂肪组织,包围腹腔内脏器官的,但其根本机制尚不清楚。一些研究人员提出,“战或逃”称为肾上腺素的激素介导这种作用。但Wedell-Neergaard和文章的第二研究作者海尔格Ellingsgaard哥本哈根大学的怀疑,白细胞介素- 6也可以发挥重要作用,因为它调节能量代谢,促进脂肪分解的健康的人,并从骨骼肌在运动中释放。

为了测试这个想法,研究人员进行了12周,单中心试验的随机分配腹部肥胖成年人四组。总共53名参与者每四周接受托西单抗或生理盐水作为安慰剂的静脉注射,加上不运动或日常自行车组成的几个每周45分钟的会议。研究人员在研究开始和结束时使用磁共振成像来评估内脏脂肪组织的质量。

在安慰剂组中,运动使内脏脂肪组织质量平均减少225克,或8%,相比之下,没有锻炼。但叫治疗消除这种影响。锻炼组,叫也增加了内脏脂肪组织与安慰剂比较,质量约278克。此外,托西单抗增加总胆固醇和坏的低密度脂蛋白(LDL)胆固醇与安慰剂相比,在运动和不运动组。”据我们所知,这是首次研究表明白细胞介素-6在调节人体内脏脂肪团方面具有生理作用,”Wedell-Neergaard说。

作者注意到,这项研究是探索性的,而不是为了评估一个给定的治疗在临床设置。更糟糕的是,白细胞介素- 6可以在炎症有看起来相反的作用,这取决于上下文。例如,慢性低海拔的白细胞介素- 6在严重肥胖的患者,2型糖尿病,和心血管疾病。”免疫细胞和肌肉细胞的信号通路显著不同,导致促炎和抗炎作用,因此,白细胞介素-6在健康人和疾病人中的作用可能不同,”Wedell-Neergaard解释道。

在未来的研究中,研究人员将测试白细胞介素-6是否影响脂肪或碳水化合物在各种条件下用于产生能量的可能性。他们还将调查是否更多的白细胞介素- 6,可能作为注射剂给予,自身减少内脏脂肪量。”我们需要更深入地了解白细胞介素-6的这种作用,以便讨论其含义,”Wedell-Neergaard说。

与此同时,作者有一些实用的假期锻炼技巧。”重要的是要强调,当你开始运动时,你可能会增加体重增加肌肉质量,”Wedell-Neergaard说。”所以,除了测量你身体整体的重量,这将是有用的,也许更重要的是,测量腰围跟踪内脏脂肪质量和保持动力的损失。””

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